Yoga Traditionnel

Le Yoga est une discipline ancestrale qui nous vient d’Inde. Elle a été transmise jusqu’à nos jours par de grands maîtres.
Sri T. Krishnamacharya est l’un d’entre eux : il a contribué à la diffusion du yoga dans le monde. Son fils et disciple T.K.Sribhashyam a fondé l’Ecole Yogakshemam gérée par l’association Yogakshemam International pour transmettre pratique et sagesse indienne tout au long de sa vie.

Le Yoga Traditionnel de l’école Yogaksheman est celui que j’enseigne. Je l’ai reçu depuis 2000 auprès de E. Lefebvre, puis dans les séminaires de Sri TK Shibhashyam. Après de nombreux cours de Yoga auprès de divers enseignants, c’est celui qui a été une évidence à approfondir, étudier, pratiquer assiduement, pour ensuite le transmettre à mon tour! Il m’accompagne au quotidien, autant dans ma vie matérielle que spirituelle. 

En lien avec l’Ayurvéda (médecine traditionnelle indienne) et la sagesse indienne, le Yoga Traditionnel propose un ensemble d’exercices physiques et respiratoires pour renforcer le corps, le mental et un bien-être général. Les postures (Asanas) vont tonifier et aider à supprimer diverses tensions. Elles se pratiquent en synergie avec la respiration pour nourrir ainsi le cœur de chaque cellule soutenant chacune de nos fonctions vitales. Les exercices respiratoires (Pranayama), de concentration (Dharana) et de méditation (Dhyana) qui lui sont associé, vont aussi soutenir et apaiser le mental, réduire la dispersion, lutter contre le stress et aider à mieux contrôler les émotions. En s’apaisant le mental il se renforce. Ainsi le yoga permet de retrouver plus de volonté, de persévérance et de courage, trois qualités indispensables au quotidien. Peu à peu, le yoga soutient notre recherche spirituelle afin de réaliser le bonheur vrai..