Yoga Traditionnel à Grenoble
Le Yoga est une discipline ancestrale qui nous vient d’Inde. Elle a été transmise jusqu’à nos jours par de grands maîtres.
Sri T. Krishnamacharya est l’un d’entre eux : il a contribué à la diffusion du yoga dans le monde. Son fils et disciple T.K.Sribhashyam a fondé l’Ecole Yogakshemam France pour transmettre pratique et sagesse indienne tout au long de sa vie.
Le Yoga traditionnel de l’école Yogaksheman, enseigné à Jardins d’Otium, propose un ensemble d’exercices physiques et respiratoires pour renforcer le corps, le mental et un bien-être général.
Les postures (Asanas) vont tonifier et aider à supprimer diverses tensions. Elles se pratiquent en synergie avec la respiration pour nourrir ainsi le cœur de chaque cellule soutenant chacune de nos fonctions vitales.
Les exercices respiratoires (Pranayama), de concentration (Dharana) et de méditation (Dhyana) que proposent le Yoga vont aussi soutenir et apaiser le mental, réduire la dispersion, lutter contre le stress et aider à mieux contrôler les émotions.
En renforçant le mental, le yoga permet de retrouver plus de volonté, de persévérance et de courage, trois qualités indispensables au quotidien.
Peu à peu, le yoga soutient notre recherche spirituelle afin de réaliser le bonheur vrai..
Marie ZANOTEL
Elle découvre les cours de Yoga Maternité de l’Ecole Yogakshemam pendant sa grossesse en 2000 avec Estelle Lefebvre.
Elle enchainera avec les cours traditionnels pour adultes à Grenoble, et à Nice lors des séminaires dispensés par Sri T.K.Sribhashyam.
Pratiquer et vivre le Yoga est une évidence dans son désir de connaissance et pour accompagner sa démarche spirituelle.
Elle poursuit et approfondit son engagement jusqu’à se professionnaliser et transmettre à son tour avec respect, fidélité et grande joie ce yoga de la source apporté par Sri T Krishnamacharya et toute une lignée avant lui…
Mélanie CARON
En 2012, Mélanie CARON découvre l’importance du yoga dans la vie quotidienne en suivant les cours et se formant depuis auprès d’Estelle Lefebvre et au sein de l’école Yogakshemam. Chaque jour est une découverte et un apprentissage sur soi, sur le monde à travers les pratiques et la philosophie indienne transmise ; enseignement qu’elle met en pratique aujourd’hui avec sincérité et simplicité.
Guillemette DURDAN
Eprise de nature et de grands espaces, elle se passionne très tôt pour les cultures et spiritualités du monde et réalise des études en socio-anthropologie. C’est pourtant au sein de l’école Yogakshemam qu’elle trouve l’enseignement profond et complet qu’elle cherchait. La science du yoga proposée lui permet d’apaiser les souffrances du corps et de l’esprit grâce aux bienfaits des postures et respirations, d’accompagner l’éveil de sa vie intérieure à travers des connaissances millénaires mais universelles, tournées vers l’essentiel.
Estelle Lefebvre (Directrice de l’école Yogakshemam)
Découvrant le Yoga en 1988 auprès de Sandra Flamand (Paris), elle quitte en partie sa profession pour se consacrer à l’étude du Yoga, tout d’abord auprès de l’association Shrividya de 1990 à 1993, puis au sein de l’École Yogakshemam (Nice) dirigée par Sri T. K. Sribhashyam.
Depuis 1998, elle enseigne le yoga et la philosophie indienne, auprès de ses élèves à Grenoble et à Saint-Romans, dans le cadre de modules optionnels à l’IFSI auprès d’élèves infirmiers à Saint-Egrève, ou à des femmes d’un village du Burkina Faso en brousse.. Elle organise des pratiques solidarités et a créé la journée solidarité « Comptoir des Traditions » à Romans pour soutenir la scolarisation d’enfants en Inde.
INSCRIPTIONS Estelle LEFEBVRE : ICI pour toutes les informations
— TARIFS YOGA TRADITIONNEL —
ANNUEL :
1 Cours par semaine : 390€
1 Cours par semaine / Tarif couple (par personne) : 315€
1 Cours par semaine / Tarif solidaire* : 222€
TRIMESTRE :
1 Cours par semaine pour 10 séances : 130€
1 Cours par semaine / Tarif couple (par personne) pour 10 séances : 105€
1 Cours par semaine / Tarif solidaire* pour 10 séances : 74€
Inscription 2 Cours par semaine : 240€ (-20% pour un tarif couple : 192€)
Inscription 3 Cours par semaine : 342€ (-20% pour un tarif couple : 274€)
Inscription 4 Cours par semaine : 432€ (-20% pour un tarif couple : 346€)
CARTE de 10 COURS : 150€
CARTE de 5 COURS : 75€
COURS à L’UNITE : 15€
*Tarif solidaire :
RSA, Service Civique, Étudiants – de 26 ans, Quotient Familial < 700
— TARIFS VINYASA KRAMA —
ANNUEL :
1 Cours par semaine : 312€
1 Cours par semaine / Tarif solidaire* : 174€
TRIMESTRE :
1 Cours par semaine pour 10 séances : 110€
1 Cours par semaine / Tarif solidaire* pour 10 séances : 58€
CARTE de 10 COURS : 120€
CARTE de 5 COURS : 60€
COURS à L’UNITE : 12€
*Tarif solidaire :
RSA, Service Civique, Étudiants – de 26 ans, Quotient Familial < 700
— TARIFS YOGA TRADITIONNEL + VINYASA KRAMA (-30%) —
ANNUEL :
1 Cours par semaine : 495€
1 Cours par semaine / Tarif solidaire* : 276€
TRIMESTRE :
1 Cours par semaine pour 10 séances : 165€
1 Cours par semaine / Tarif solidaire* pour 10 séances : 92€
CARTE de 10 COURS : 180€
CARTE de 5 COURS : 90€
COURS à L’UNITE : 18€
*Tarif solidaire :
RSA, Service Civique, Étudiants – de 26 ans, Quotient Familial < 700
— ADHESION ANNUELLE —
0€ ou 5€ (à voir avec chaque professeur)
— COURS ADULTES HEBDOMADAIRES 2024-25 —
LUNDI : 18h-19h15 par Mélanie CARON / 06 89 80 33 72
LUNDI : 19h30-20h45 par Marie ZANOTEL / 06 24 81 29 39
MARDI : 11h-12h15 / 12h30-13h45 / 18h-19h15 / 19h30-20h45* par Estelle LEFEBVRE 06.14.07.76.99
MERCREDI : 7h30-8h45 par Marie ZANOTEL / 06 24 81 29 39
JEUDI : 11h15-12h15 (Vinyasa Krama) par Marie ZANOTEL / 06 24 81 29 39
JEUDI :12h15-13h30
par Marie ZANOTEL / 06 24 81 29 39VENDREDI : 12h30-13h45 par Guillemette DURDAN / 06 01 73 05 12
INSCRIPTION : Auprès de chaque professeur
RENSEIGNEMENT : jardinsdotium@gmail.com // 06.24.81.29.39