Yoga Traditionnel à Grenoble
Le Yoga est une discipline ancestrale qui nous vient d’Inde. Elle a été transmise jusqu’à nos jours par de grands maîtres.
Sri T. Krishnamacharya est l’un d’entre eux : il a contribué à la diffusion du yoga dans le monde. Son fils et disciple T.K.Sribhashyam a fondé l’Ecole Yogakshemam France pour transmettre pratique et sagesse indienne tout au long de sa vie.
Le Yoga traditionnel de l’école Yogaksheman, enseigné à Jardins d’Otium, propose un ensemble d’exercices physiques et respiratoires pour renforcer le corps, le mental et un bien-être général.
Les postures (Asanas) vont tonifier et aider à supprimer diverses tensions. Elles se pratiquent en synergie avec la respiration pour nourrir ainsi le cœur de chaque cellule soutenant chacune de nos fonctions vitales.
Les exercices respiratoires (Pranayama) et de concentration (Dharana) que proposent le Yoga vont aussi soutenir et apaiser le mental, réduire la dispersion, lutter contre le stress et aider à mieux contrôler les émotions.
En renforçant le mental, le yoga permet de retrouver plus de volonté, de persévérance et de courage, trois qualités indispensables au quotidien.
Peu à peu, le yoga soutient notre recherche spirituelle afin de réaliser le bonheur vrai..
— TARIFS —
ANNUEL :
1 Cours par semaine : 390€
1 Cours par semaine / Tarif couple (par personne) : 315€
1 Cours par semaine / Tarif solidaire* : 222€
TRIMESTRIEL :
1 Cours par semaine : 130€
1 Cours par semaine / Tarif couple (par personne) : 105€
1 Cours par semaine / Tarif solidaire* : 74€
Inscription 2 Cours par semaine : 240€ (-20% pour un tarif couple : 192€)
Inscription 3 Cours par semaine : 342€ (-20% pour un tarif couple : 274€)
Inscription 4 Cours par semaine : 432€ (-20% pour un tarif couple : 346€)
COURS à L’UNITE : 12€
*Tarif solidaire :
RSA, Service Civique, Étudiants – de 26 ans, Quotient Familial < 700
Adhésion annuelle : 5€
— COURS ADULTES HEBDOMADAIRES 2023-24 —
LUNDI : 18h-19h15 par Mélanie CARON / 06 89 80 33 72
LUNDI : 19h30-20h45 par Marie ZANOTEL / 06 24 81 29 39
MARDI : 11h-12h15 / 12h30-13h45 / 18h-19h15 / 19h30-20h45* par Estelle LEFEBVRE 06.14.07.76.99
MERCREDI : 7h30-8h45 par Marie ZANOTEL / 06 24 81 29 39
JEUDI : 7h-8h (Vinyasa Krama) & 12h15-13h30
par Marie ZANOTEL / 06 24 81 29 39VENDREDI : 12h30-13h45 par Guillemette DURDAN / 06 01 73 05 12
INSCRIPTION : Auprès de chaque professeur
RENSEIGNEMENT : jardinsdotium@gmail.com // 06.24.81.29.39
Estelle LEFEBVRE transmet avec fidélité et rigueur l’enseignement qu’elle a reçu à l’Ecole YOGAKSHEMAM par Sri T.K.Sribhashyam, disciple et fils de Sri T. Krishnamacharya.
L’Ecole YOGAKSHEMAM a été fondé par Sri T.K.Sribhashyam en 1998. Estelle LEFEBVRE en a repris la direction après le départ de Sri T.K.Sribhashyam.
Ses cours de yoga et de sagesse indienne sont ouverts à tout type de public, professionnels du yoga ou débutants.
Guillemette DURDAN
Eprise de nature et de grands espaces, elle se passionne très tôt pour les cultures et spiritualités du monde et réalise des études en socio-anthropologie. C’est pourtant au sein de l’école Yogakshemam qu’elle trouve l’enseignement profond et complet qu’elle cherchait. La science du yoga proposée lui permet d’apaiser les souffrances du corps et de l’esprit grâce aux bienfaits des postures et respirations, d’accompagner l’éveil de sa vie intérieure à travers des connaissances millénaires mais universelles, tournées vers l’essentiel.
Mélanie CARON
En 2012, Mélanie CARON découvre l’importance du yoga dans la vie quotidienne en suivant les cours et se formant depuis auprès d’Estelle Lefebvre et au sein de l’école Yogakshemam. Chaque jour est une découverte et un apprentissage sur soi, sur le monde à travers les pratiques et la philosophie indienne transmise ; enseignement qu’elle met en pratique aujourd’hui avec sincérité et simplicité.
Marie ZANOTEL
C’est enceinte de son fils en 2000 que Marie ZANOTEL découvre les cours de Yoga Maternité de l’Ecole Yogakshemam avec Estelle LEFEBVRE. Elle enchainera sa formation par les cours traditions pour adultes à Grenoble et à Nice lors des séminaires dispensés par Sri T.K.Sribhashyam.
La rencontre avec le Yoga est une révélation dans cet essentiel à cultiver. C’est la rencontre avec ce calme profond, cette vérité au fond de chacun d’entre nous qui l’amène avec évidence à poursuivre et approfondir son engagement, jusqu’à se professionnaliser et transmettre à son tour.
