VINYASA YOGA & HANDSTAND avec Joanie GRENIER
Mercredi 18h – 19h15
Ce cours est dédié à celles et ceux qui veulent avancer concrètement dans l’équilibre sur les mains, le fameux handstand.
Chaque séance est pensée pour te faire progresser étape par étape. On se concentre sur les bons alignements, les ajustements essentiels, et on passe par une série d’exercices variés pour gagner la confiance et le contrôle nécessaires.
La régularité est la clé. Ici tu trouveras un espace motivant pour pratiquer sans pression, à ton rythme. Peu importe si tu es au tout début de ton aventure vers l’équilibre, que tu travailles ton équilibre contre un mur, ou si tu arrives déjà à trouver quelques secondes de flottement, tu as ta place ici.
VINYASA YOGA
Mardi 18h15 – 19h15
Le Vinyasa est une pratique de yoga dynamique et vivante où le souffle devient le fil conducteur du mouvement.
Les postures s’enchaînent avec fluidité pour développer la force, la mobilité et l’équilibre, tout en laissant de la place à l’écoute et à la curiosité. Chaque séance est une invitation à habiter pleinement son corps, à calmer le mental et à découvrir de nouvelles façons de bouger.
Lien de réservation : https://www.eversports.fr/s/
Animée par cette curiosité, je me suis formée comme entraîneure aux arts du cirque à l’École nationale de cirque de Montréal entre 2010 et 2012.
C’est également à cette période que j’ai découvert l’acroyoga. Une rencontre déterminante. À travers l’acroyoga, je me suis progressivement rapprochée du yoga. J’y ai trouvé un espace différent, où le mouvement n’était plus seulement un terrain de progression, mais aussi un moyen d’écoute, de présence et de connexion à soi. Au fil des années, ma pratique est devenue un lieu où habiter pleinement mon corps, apprendre à lui faire confiance et en prendre soin. Une pratique moins tournée vers la performance et davantage vers la relation que l’on construit avec soi-même.
Après une première formation en Hatha Yoga en 2015, j’ai poursuivi mon apprentissage à travers différentes approches : Power Yoga, Yoga Aérien, Acroyoga, Mobilité Fonctionnelle, Relâchement Myofascial, Yin Yoga, Yoga Nidra ou encore Yoga Pré et Postnatal.
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