YOGA ENFANT avec Claire LAGEAT
Le Yoga est un instrument qui nous amène à mieux nous connaître via différentes pratiques et à mieux percevoir le monde qui nous entoure pour vivre en conscience et en paix, dans l’amour inconditionnel.
Chez les enfants, l’objectif n’est pas d’atteindre l’éveil mais de leur donner les clés pour qu’ils grandissent en conscience, en s’écoutant tandis qu’ils construisent leur personnalité.
Le yoga aide à construire une intelligence émotionnelle et certaines qualités mentales comme la persévérance, le goût de l’effort.
Le yoga aide aussi à construire leur corps avec harmonie, leurs muscles, articulations et leur souffle.
La méthode de Récré Yoga est un moyen ludique pour que les enfants s’approprient le yoga et puissent pratiquer seuls par la suite. La volonté de cette méthode est qu’ils acquièrent des connaissances qui les suivront sur le chemin de l’autonomie.
Nous pratiquons le Hatha Yoga, un Yoga vigoureux qui donne de la force.
Yoga pour Enfants, en primaire (6-10ans).
Un dimanche par mois, de 10h à 11h30, à Jardins d’Otium.
-> Séance d’essai le 20 septembre 2026 (1h30 incluant une pratique et un temps d’échange pour les parents ayant des questions).
-> Cycle de 10 séances à 150€ + 5€ d’adhésion à l’association
Préinscriptions au 06.58.06.85.58. CMRA.
-> Liste des dimanches fournie en avance :
2026 : 20/09 • 11/10 • 15/11 • 13/12
2027 : 17/01 • 07/02 • 07/03 • 04/04 • 02/05 • 06/06
Contact : 06 58 06 85 58 / claire.lageat@gmail.com
« Mon souhait est de semer auprès des enfants de petites graines de confiance, de calme et de bienveillance, qui pourront les accompagner au quotidien et les aider à grandir en harmonie avec eux-mêmes, les autres et le monde qui les entoure. »
Déroulé d’un cours
Chaque cours se déroule suivant les grandes étapes suivantes de façon à développer la mémorisation, aider à la concentration et tendre vers l’autonomie au fur et à mesure que l’année avance. Bien entendu, les cours sont adaptés en fonction de l’énergie des enfants sur le moment, l’objectif étant de pratiquer ensemble quelle que soit la forme de la pratique.
L’accueil : le cours commence par l’installation des tapis dans la salle par tout le monde. Nous faisons ensuite un tour des tapis pour échanger sur le dernier mois écoulé, prendre des nouvelles et la « température » de tout le monde.
Les rituels : nous passons ensuite aux rituels de respirations et de postures
Les ateliers : les premiers ateliers sont plutôt consacrés aux révisions des postures apprises les fois précédentes et à la découverte de nouvelles. Les ateliers qui suivent sont plutôt axés sur l’appropriation de ces nouvelles postures. Tout se fait par différents jeux, seuls sur le tapis ou en mouvement dans la salle.
La relaxation : ce temps est prévu pour faire redescendre l’énergie, allongé sur son tapis avec un conte, une musique douce…
Le rituel de fin : on prend le temps de tous se saluer et d’apprécier ce que ce moment nous a apporté puis on range tous ensemble.
Claire Lageat est ingénieure de formation, professeure de yoga pour adultes et enfants, et maman de deux petits garçons de 4 et 7 ans.
Elle est profondément attachée à l’idée d’offrir aux enfants un espace où ils peuvent se sentir bien, se découvrir et grandir en confiance.
Le yoga l’accompagne depuis plusieurs années et a pris une place importante dans sa vie. En 2018, un voyage de trois mois en Inde, dont deux semaines vécues dans un ashram, a été une étape marquante dans son cheminement et a renforcé son envie de transmettre les bienfaits de cette pratique.
Elle a eu la chance de pratiquer plusieurs années auprès de Marie Zanotel à Grenoble, dont l’enseignement a nourri et enrichi son chemin de yogi. Elle a ensuite poursuivi et approfondi ses connaissances en se formant à la yoga-thérapie (2025), puis au yoga pour enfants avec la méthode Récré Yoga (2026).
À travers ce cycle de 10 séances, Claire propose aux enfants un véritable temps de pause, un moment pour se reconnecter à eux-mêmes tout en s’amusant. À travers des histoires, des jeux, des postures de yoga, des exercices de respiration et des temps de relaxation, ils apprennent progressivement à mieux écouter leur corps, à développer leur concentration, leur confiance en eux et à accueillir leurs émotions avec plus de sérénité.
