Mercredi 18h15 – 19h15
150€/trimestre – 370€ l’année
Tout au long de l’année, nous explorerons un à un nos chakras sur 4 séances, ce qui donnera un axe aux séances et permettra d’approfondir les dimensions physiques, émotionnelles et énergétiques associées à chacun d’entre eux. La pratique combine respiration, hatha yoga, vinyasa, parfois méditation, et enfin relaxation guidée ou sonore.
YOGA – VIBR’ASANA
Mardi 18h15 – 19h15
150€/trimestre – 370€ l’année
Combinez la puissance des postures de yoga et de la vibration !
En utilisant le son des voyelles, des sons guérisseurs ou encore les sons associés aux chakras, dans les postures de yoga, vous permettez à la fois à votre respiration de s’allonger (les sons étant tenus le plus longtemps possible) et à votre corps de vibrer dans les zones étirés grâce à la résonance interne de votre voix. La séance se termine par une relaxation sonore pour permettre aux sons (externes cette fois : bols tibétains, carillons etc) de finaliser le processus. Vous ressortirez détendu et dynamisé.
Avec Bérangère GUICHERD
berangere.guicherd@gmail.com // 06-58-50-09-69
https://www.be-comme-bien-
