Yoga d’Inspiration tibétaine à Jardins d’Otium

Séances le mercredi de 17h45 à 19h15

                                                                         

Le yoga d’inspiration tibétaine présenté ici s’inspire par le mouvement et le souffle de la libre circulation de l’énergie en nous. « Yoga » signifie « Union » c’est-à-dire unité de l’être : le corps physique, le psychisme et l’être intérieur.

Ses particularités : c’est un outil qui permet à travers des gestes, des postures et la respiration de relâcher des tensions, respirer plus pleinement, de dénouer progressivement le corps dans le mouvement. Il conduit à plus de conscience intérieure pour amener l’unité en le corps, l’esprit et l’être profond. C’est une pratique dans laquelle sont impliquées les différentes composantes de l’être humain.

Notre approche est celle d’un yoga dynamique destinée à fluidifier le mouvement de l’énergie en

s‘ouvrant au plus subtil et à faciliter ainsi sa circulation dans le corps et le psychisme.

 

Les 3 aspects principaux de ce yoga

Le Yoga selon Milarepa : ensemble d’exercices qui conduisent à une activation (Yang) de l’énergie en nous et un apaisement (Yin) vers une plus grande disponibilité à soi et une possibilité d’intériorisation. Ils comprennent des exercices respiratoires, des concentrations de l’attention, des enchaînements de mouvements.

Le Yoga selon Marpa : il active la circulation de l’énergie en nous et l’ouverture des centres et circuits subtils dans un équilibre avec l’approfondissement de la détente du système nerveux central. Ces séances entraînent et accompagnent l’évolution intérieure.

Les textes d’un certain nombre de maîtres de sagesse peuvent être lus. Ils éclairent notre évolution dans la connaissance profonde de soi et élargissent notre regard sur la vie.

« Ne cherchez pas ailleurs la fleur que vous possédez déjà, ne cherchez pas ailleurs l’Amour, la Joie, la Lumière qui, en vous, ne demandent qu’à briller, qu’à étinceler »

Kahïang, maître thaïlandais (près de la frontière birmane) du 17ème siècle

 

Contact enseignante : Elisabeth BOURREL

06/28/23/09/84

Yoga38aufildesoi@gmail.cà

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