Yoga Traditionnel
Avec Mélanie CARON

Le Yoga est une discipline ancestrale qui nous vient d’Inde. Elle a été transmise jusqu’à nos jours par de grands maîtres. Sri T. Krishnamacharya est l’un d’entre eux : il a contribué à la diffusion du yoga dans le monde. Son fils et disciple T.K.Sribhashyam a fondé l’Ecole Yogakshemam France pour transmettre pratique et sagesse indienne tout au long de sa vie.

Le Yoga traditionnel de l’école Yogaksheman, enseigné à Jardins d’Otium, propose un ensemble d’exercices physiques et respiratoires pour renforcer le corps, le mental et un bien-être général. Les postures (Asanas) vont tonifier et aider à supprimer diverses tensions. Elles se pratiquent en synergie avec la respiration pour nourrir ainsi le cœur de chaque cellule soutenant chacune de nos fonctions vitales. Les exercices respiratoires (Pranayama), de concentration (Dharana) et de méditation (Dhyana) que proposent le Yoga vont aussi soutenir et apaiser le mental, réduire la dispersion, lutter contre le stress et aider à mieux contrôler les émotions. En renforçant le mental, le yoga permet de retrouver plus de volonté, de persévérance et de courage, trois qualités indispensables au quotidien.
Peu à peu, le yoga soutient notre recherche spirituelle afin de réaliser le bonheur vrai..

Avec Mélanie CARON / Association ANANDAYA  
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