Yoga

Le Yoga est une discipline ancestrale qui nous vient d’Inde. Elle a été transmise jusqu’à nos jours par de grands maîtres.
Sri T. Krishnamacharya est l’un d’entre eux : il a contribué à la diffusion du yoga dans le monde. Son fils et disciple T.K.Sribhashyam a fondé l’Ecole Yogakshemam France pour transmettre pratique et sagesse indienne tout au long de sa vie.
Le Yoga traditionnel de l’école Yogaksheman qui est enseigné à Jardins d’Otium propose un ensemble d’exercices physiques et respiratoires pour renforcer le corps, le mental et un bien-être général. Les postures (Asanas) vont tonifier et aider à supprimer diverses tensions. Elles se pratiquent en synergie avec la respiration pour nourrir ainsi le cœur de chaque cellule soutenant chacune de nos fonctions vitales.
Les exercices respiration (Pranayama) et de concentration (Dharana) que proposent le Yoga vont aussi soutenir et apaiser le mental, réduire la dispersion, lutter contre le stress et aider à mieux contrôler les émotions.
En renforçant le mental, le yoga permet de retrouver plus de volonté, de persévérance et de courage, trois qualités indispensables au quotidien.
Peu à peu, le yoga soutient notre recherche spirituelle afin de réaliser le bonheur vrai…

Tarifs :

 

ANNUEL :
1 Cours par semaine : 390€
1 Cours par semaine / Tarif couple (par personne) : 315€
1 Cours par semaine / Tarif solidaire* : 222€

TRIMESTRIEL :
1 Cours  par semaine : 130€

1 Cours par semaine / Tarif couple (par personne) : 105€
1 Cours par semaine / Tarif solidaire* : 74€
Inscription 2 Cours par semaine : 240€

(-20% pour un tarif couple : 192€)
Inscription 3 Cours par semaine : 342€  

(-20% pour un tarif couple : 274€)
Inscription 4 Cours par semaine : 432€ 

(-20% pour un tarif couple : 346€)

 

COURS à L’UNITE : 12€


Adhésion annuelle : 5€

*Tarif solidaire : RSA, Service Civique, Étudiants – de 26 ans, Quotient Familial < 700

 

Cours adultes hebdomadaires : 

  

  • LUNDI : 18h-19h15 par Mélanie CARON
    06 89 80 33 72

  • MARDI : 7h-8h15 par Marie ZANOTEL
    06 24 81 29 39

  • MARDI : 11h-12h15 / 12h30-13h45 / 18h-19h15 / 19h30-20h45* par Estelle LEFEBVRE.
    Cours uniquement accessibles à ses élèves. 

  • MERCREDI : 16h30-17h30 COURS ENFANT  par Marie ZANOTEL

  • MERCREDI : 19h30-20h45 par Marie ZANOTEL

  • JEUDI : 7h30-8h45 & 12h15-13h30 par Marie ZANOTEL

  • VENDREDI : 12h15-13h30 par Carine SEGURA 
    *cours également en visio
    Inscription : Auprès de chaque professeur.

    INSCRIPTIONS EN LIGNE si plusieurs cours avec plusieurs professeurs, ou si horaires variables (dispositions professionnelles ou familiales particulières)

 

 

Estelle LEFEBVRE

Directrice de l’Ecole YOGAKSHEMAM fondé par Sri T.K.Sribhashyam, depuis 1998 , elle transmet avec fidélité et rigueur l’enseignement qu’elle a reçu à l’école YOGAKSHEMAM par Sri T.K.Sribhashyam, disciple et fils de Sri T. Krishnamacharya.

Ses cours de yoga et de sagesse indienne sont ouverts à tout type de public, professionnels du yoga ou débutants.

Mélanie, Guillemette et Marie suivent avec passion l’enseignement d’Estelle depuis de très nombreuses années.  Elles ont également étudié auprès de Sri TK Sribhashyam, fondateur de l’école Yogakshemam,  intégrant la formation Yogakshemam pour l’Enseignement du Yoga.

Guillemette DURDAN

Eprise de nature et de grands espaces, elle se passionne très tôt pour les cultures et spiritualités du monde et réalise des études en socio-anthropologie. C’est pourtant au sein de l’école Yogakshemam qu’elle trouve l’enseignement profond et complet qu’elle cherchait. La science du yoga proposée lui permet d’apaiser les souffrances du corps et de l’esprit grâce aux bienfaits des postures et respirations, d’accompagner l’éveil de sa vie intérieure à travers des connaissances millénaires mais universelles, tournées vers l’essentiel.

Mélanie CARON

En 2012, Mélanie Caron découvre l’importance du yoga dans la vie quotidienne en suivant les cours et se formant depuis auprès d’Estelle Lefebvre et au sein de l’école Yogakshemam. Chaque jour est une découverte et un apprentissage sur soi, sur le monde à travers les pratiques et la philosophie indienne transmise ; enseignement qu’elle met en pratique aujourd’hui avec sincérité et simplicité.

Marie ZANOTEL

C’est enceinte de son fils en 2000 que Marie découvre les cours de Yoga de l’Ecole Yogakshemam avec Estelle LEFEBVRE, lors des cours de Yoga Maternité.

C’est une révélation, une parenthèse de vie et de bonheur que le Yoga permet et qui va bien au-delà du temps d’une séance…  C’est la rencontre avec ce calme profond, cette vérité au fond de chacun d’entre nous qui l’amène avec évidence à poursuivre et approfondir son engagement, jusqu’à se professionnaliser et transmettre à son tour!

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