Stretching Postural ®Méthode J.P.Moreau

L’activité s’adresse à tous, hommes et femmes, de 16 à 86 ans,  sans distinction de niveau, car chacun.e progresse à son rythme. On peut démarrer en cours d’année. A chaque séance, six postures, toujours différentes, combinent tonifications et étirements, pour travailler la globalité du corps dans son équilibre postural. Les consignes précises et les adaptations que je propose permettent à chacun de progresser à son rythme à partir de ses possibilités, de ses limites et de ses besoins. La grande variété des postures proposées offre à chaque participant la possibilité de sentir dès les premières séances les bienfaits de la pratique dans son quotidien.

La pratique se fait pieds nus sur le sol, avec un tapis de yoga pour les postures allongées. Un petit coussin peut être nécessaire ainsi qu’un plaid pour se couvrir en fin de séance. Portez des vêtements souples et confortables afin d’être à l’aise dans les postures debout, assis ou allongé.

LUNDI 17h-18h // 18h15-19h15
JEUDI 18h15-19h15
avec Anne BALTHAZAR
balthazaranne@gmail.com // 07.81.68.55.88
www.coachvitalitegrenoble.com