Stretching Postural ®Méthode J.P.Moreau& Mouvement régénérant
Les activités Stretching postural et le Mouvement régénérant organisées par l’association CORPUS sont animées par Anne BALTHAZAR, praticienne depuis 25 ans en activités corporelles de bien-être, licenciée en Stretching Postural® et certifiée Coach Lifeforce.
Anne vous accompagne avec une vision holistique du bien-vieillir, c’est à dire rester en joie et en forme pour profiter pleinement de la vie. Le Stretching postural et le Mouvement régénérant sont complémentaires et vont dans le même sens, celui de l’autonomie. Renforcer votre corps et libérer votre mobilité apportent de la sécurité pour les actes du quotidien et les activités de loisirs. Travailler les appuis et améliorer la coordination de l’ensemble du corps développe la confiance dans vos capacités physiques et la joie de bouger avec fluidité et sans douleurs. Pour libérer le corps et le renforcer en profondeur, de l’intérieur, il est nécessaire de prendre le temps, d’explorer avec douceur et persévérance, sans force, avec beaucoup de bienveillance pour soi.
Chaque corps a sa propre histoire, c’est donc dans une approche personnalisée qu’Anne vous accompagne, afin que chacun.e progresse à son rtyhme, avec les adaptations nécessaires pour avancer en accueillant ses possibilités et ses limites.
Le STRETCHING POSTURAL® Méthode Moreau est une technique statique, combinant renforcement et étirements de la musculature profonde, pour jouir au quotidien d’un corps puissant et équilibré.
La pratique régulière augmente votre tonicité globale et améliore votre équilibre et votre maintien postural, ce qui diminue les douleurs chroniques dues à de mauvaises postures. Le travail postural est soutenu par la voix de l’enseignante. La concentration sur les consignes et les sensations corporelles, associée aux respirations spécifiques, apportent une détente physique et psychique, favorisant un meilleur sommeil. Le stretching Postural est à la base crée par un Kiné de l’INSEP pour améliorer la performance et la récupération des athlètes. Il est complémentaire à toutes les pratiques sportives.
Les séances se déroulent le LUNDI de 17h à 18h et de 18h15 à 19h15 et le JEUDI à 18h15 du 8 septembre 2025 au 2 juillet 2026 (hors vacances scolaires) dans les salles spacieuses de Jardins d’Otium au 27 Rue Nicolas Chorier.
Venez découvrir, la séance est offerte. Réservez votre créneau ci-dessous.
https://www.helloasso.com/
LE MOUVEMENT REGENERANT regroupe des exercices progressifs de mobilité du corps pour retrouver la joie et la confiance dans un corps libre et agile.
Anne vous propose de ralentir pour découvrir la voie de l’accordage global du corps et de libération des blocages, afin d’ouvrir de nouveaux chemins de mobilité, dans le jeu et le flow. Les propositions s’appuient sur les ressources qu’Anne a intégrées dans ses routines, par des années de pratiques somatiques et de formations, notamment : postures archétypales, mouvements arkaïques, mouvements animaux, méthode feldenkrais, chaines musculaires, gym douce, contact improvisation, régénération des fascias, régulation du système nerveux, lifeforce, techniques respiratoires, gestion du stress…
Les séances se déroulent le JEUDI de 17h à 18h à Jardins d’Otium : 31 Ateliers du 2 octobre au 2 juillet (hors vacances scolaires et jeudi de l’Ascension).
Tout le mois de septembre, venez découvrir, la séance est offerte. Réservez votre créneau ci-dessous. Les ateliers démarreront en octobre avec le groupe constitué (à partir de 5 personnes et 15 maximum). Apportez votre tapis ou utilisez ceux mis à disposition sur place.
https://www.helloasso.com/
Les séances se déroulent dans la salle grande de Jardins d’Otium au 27 Rue Nicolas Chorier. L’entrée se fait par la Rue de la Mégisserie, la salle se trouve au 3ème étage, au-dessus de Europôle Fitness. L’entrée se fait par la Rue de la Mégisserie, la salle se trouve au 3ème étage, au-dessus de Europôle Fitness. Apportez votre tapis ou utilisez ceux mis à disposition sur place.Accès : Tram A Place St.Bruno. Gare de Grenoble tout proche. Parking gratuit place St Bruno le lundi et en soirée.
