Bonjour, je m’appelle Noémie, je suis enseignante de yoga et de Pilates.

 Après m’être formée en Inde (école Sivananda) et en France (Méthode APOR du Docteur Bernadette De Gasquet et  en Yin Yoga) j’ai continué à me former en Pilates 1 (fondamental) et 2 (intermédiaire). 

Je vous propose des pratiques, issues des différentes formations, enseignements, expériences et voyages que j’ai réalisés. 

Éducatrice spécialisée, j’ai travaillé pendant plus de 10 années auprès de divers publics du secteur social et médico-social en priorisant une approche globale de la personne. 

Le bien-être et la relation humaine font partie des exigences que je m’efforce de mettre au centre de mon enseignement.

 Le Yoga De Gasquet : 
La méthode APOR (approche posturo respiratoire) vous permet de travailler autrement et correctement vos muscles profonds avec une protection de votre dos et de votre périnée. Elle permet de redonner de la mobilité à votre chaîne musculaire et d’apprendre les bonnes postures au quotidien pour libérer vos tensions. Cette méthode est basé sur des postures de yoga revisité, le travail d’auto-grandissement et une respiration physiologique qui redonnera à votre diaphragme ses bonnes fonctions. Les cours sont adaptés à chaque personne désireuse de travailler respiration, posture et renforcement des abdominaux en respectant son corps.

MARDI 6h30-7h30

Yoga adapté :

Cette pratique imprégnée de la méthode De Gasquet et du yin yoga convient particulièrement à un public spécifique : séniors, pathologie du dos, surpoids, blessures, burn-out, longues maladies… C’est un temps de pratique adapté au cas par cas, respectant le rythme et les limites de chacun et amenant une progression douce. Avec le yoga adapté il s’agit de bien connaitre son corps, d’appendre à l’aimer et à le faire travailler à hauteur de ses capacités, quelle que soit sa forme et son allure.
MARDI 10h-11h