Dynamique douce qui respecte le corps féminin, pratique idéale pour la femme, pour sa santé, son équilibre, à chaque étape de sa vie.Ce yoga est axé sur la souplesse du bassin, l’ouverture de la cage thoracique et renforcement intégral du corps, il permet de développer son énergie féminine et de l’harmoniser avec l’énergie masculine.

Valeriya pratique le yoga depuis plus de 13 ans, et a commencé à enseigner en 2018.
Elle est formée en Hatha, Yin et Vinyasa yoga, yoga thérapeutique féminin (dont pré et post-natal), et yoga pour les enfants (de 0 à 16 ans).

« Le yoga, c’est une vrai passion pour moi : le corps humain est très intelligent, il cherche régulièrement à nous dire quelque chose, à attirer notre attention pour qu’on change nos habitudes, notre alimentation, notre rythme de vie, mais on ne l’écoute pas assez… Le yoga aide à relâcher des tensions physiques, mais aussi à libérer l’esprit de divers bloquages, pour mieux avancer dans notre vie. En tant que professeure de yoga, je souhaite montrer que les élèves peuvent ressentir liberté, apaisement, légèreté et sérénité après chaque séance, et même au quotidien. Au-delà de l’aspect thérapeutique de yoga, il améliore aussi notre condition physique par le travail sur la souplesse, la force, l’équilibre, l’endurance et la respiration. « 

MERCREDI 18h-19h15
avec Valeriya ROCHE

valyoga.grenoble@gmail.com // 06.09.81.40.16